В здоровом теле – здоровый дух! Какую пользу организму приносит спорт?

Из года в год ученые и врачи по всему миру говорят о пользе занятий спортом. Но половина населения Земного шара постоянно находит различные причины для того, чтобы только остаться лежать на любимом диване или сидеть в кресле и смотреть телевизор. Но ведь гораздо лучше выйти на свежий воздух, пробежаться или просто прогуляться. Но прежде чем отказываться от этой затеи, подумайте, какое же все-таки влияние оказывает движение на жизнь человека.

Вот некоторые положительные стороны активного образа жизни:

• Спорт поднимает настроение. Физические упражнения делают человека бодрее, активнее, а главное – они приносят огромное удовольствие при взгляде на свое зеркальное отражение, которое с каждым новым занятием становится все краше и лучше.

• Физические упражнения являются своего рода резцом, с помощью которого вы можете подобно скульптору создать свое красивое тело, подкорректировать фигуру и всегда держать себя в отличной форме. Также спорт отлично корректирует походку, придает ей грациозности, легкости и пластичности.

• Спорт подарит вашему телу такие необходимые для здоровья качества, как гибкость, грация и сила.

Для того чтобы добиться желаемого результата, физические упражнения необходимо выполнять ежедневно и не менее получаса в день. И с этой целью совсем необязательно ходить в спортзал или фитнес-клуб. Вы можете сами выбрать подходящее средство для поддержания тела в хорошей форме – плаванье, бег, прыжки, игра в теннис и т. д. Сюда также можно отнести и работу по дому.

И не забывайте самое главное: необходимо заниматься спортом только в соответствии со своими физическими возможностями. Но бывают случаи, когда от зарядки следует отказаться полностью. К таким экстренным случаям относятся болезни, которые прежде всего сопровождаются высокой температурой или поднятием давления.

о спорте в нашем реабилитационном центре »